25 tips για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα

Σας είναι δύσκολο να κάνετε πολύ καιρό δίαιτα ή να πηγαίνετε συστηματικά στο γυμναστήριο; Βρετανοί ειδικοί έχουν μερικές συμβουλές, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος (ή έστω να δείχνετε πιο αδύνατοι) δίχως καν να προσπαθήσετε.

1. Σκεφθείτε πως είστε αδύνατοι. Έχετε πολύ περισσότερες πιθανότητες να χάσετε βάρος, εάν ονειρεύεστε συνεχώς τον νέο, αδύνατο εαυτό σας. Και όσο πιο αληθινή είναι η εικόνα που δημιουργείτε στο μυαλό σας, τόσο πιο έντονη θα είναι η επιθυμία σας να την πραγματοποιήσετε.

2. Να πίνετε νερό. Είναι εύκολο να μπερδέψετε την δίψα με την πείνα και να απλώσετε το χέρι σε ένα μπισκότο, ενώ στην πραγματικότητα θέλετε ένα ποτήρι νερό. Φροντίστε, συνεπώς, να είναι καλά ενυδατωμένος ο οργανισμός σας. Για να μπορέσετε να επιτύχετε τον στόχο των οκτώ ποτηριών νερού που συνιστούν πολλοί ειδικοί, φροντίστε να έχετε ένα μεγάλο μπουκάλι νερό στο γραφείο σας ή στο ψυγείο, από το οποίο θα πίνετε συνεχώς στη διάρκεια της ημέρας.

Διαβάστε περισσότερα »

Χειρόφρενο στα μέσα μαζικής μεταφοράς την Τετάρτη

Μετ’ εμποδίων θα πραγματοποιηθούν την Τετάρτη οι μετακινήσεις με τα μέσα μαζικής μεταφοράς στο Λεκανοπέδιο, λόγω της συμμετοχής του ΟΑΣΑ στην 24ωρη απεργία της ΓΣΕΕ...


Συγκεκριμένα, 24ώρη απεργία πραγματοποιούν οι εργαζόμενοι στα τρόλεϊ , το μετρό , τον προαστιακό και το τραμ .

Στάση εργασίας από την έναρξη της βάρδιας έως 07.30 το πρωί και από τις 10 το βράδυ έως τη λήξη της βάρδιας θα πραγματοποιήσουν οι εργαζόμενοι στα λεωφορεία.

Ο ηλεκτρικός σιδηρόδρομος δεν θα λειτουργήσει από την έναρξη της βάρδιας έως τις 10 το πρωί και από τις 4 το απόγευμα έως τη λήξη της βάρδιας.


troktiko

Επ' αόριστον αναστολή της λειτουργίας των πρατηρίων πετρελαιειδών

Απόφαση για επ’ αόριστον κλείσιμο των πρατηρίων πώλησης πετρελαιοειδών συμπεριλαμβανομένων και των αυτόματων κερματοδεκτών σε ολόκληρη την ελεύθερη Κύπρο από την Τρίτη στις 6 το πρωί έλαβε το η Παγκύπρια Κεντρική Επιτροπή των Πρατηριούχων Πετρελαιοειδών, ύστερα από την απόφαση του Υπουργού Εμπορίου, Βιομηχανίας και Τουρισμού να εκδώσει διάταγμα καθορισμού ανώτατης λιανικής τιμής πώλησης των καυσίμων.

Η απόφαση λήφθηκε κατά τη διάρκεια συνάντησης της 28μελούς Κεντρικής Επιτροπής των Πρατηριούχων που εκπροσωπεί 280 πρατηριούχους πετρελαιοειδών.

Σε δηλώσεις του ο Πρόεδρος

Διαβάστε περισσότερα »

Οι Μινωίτες ανακάλυψαν την Αμερική 3.700 χρόνια πριν από τον Κολόμβο

Ο 72χρονος Βρετανός συγγραφέας, πρώην αντιπλοίαρχος υποβρυχίου του βασιλικού ναυτικού, είχε προκαλέσει σάλο πριν από οκτώ χρόνια με το πρώτο του βιβλίο «1421: η χρονιά που η Κίνα ανακάλυψε την Αμερική», που πούλησε πάνω από ένα εκατομμύριο αντίτυπα σε 130 χώρες και στο οποίο διατεινόταν πως ένας Κινέζος ευνούχος είχε οδηγήσει έναν στόλο ιστιοφόρων στην Αμερική 71 χρόνια πριν από τον Κολόμβο.

Τώρα σειρά έχουν οι Μινωίτες θαλασσοπόροι. «Μπορούμε να κάνουμε ακριβείς εκτιμήσεις όσον αφορά το μήκος,

Διαβάστε περισσότερα »

Ανέκδοτα... #2

Ένας διάσημος καρδιολόγος πέθανε και στην κηδεία του το φέρετρο ήταν
τοποθετημένο μπροστά σε μία μεγάλη μακέτα καρδιάς φτιαγμένης με λουλούδια.

Όταν τέλειωσε η κηδεία και όλοι αποχαιρέτησαν τον νεκρό ...

...η καρδιά ανοίχτηκε, έβαλαν μέσα το φέρετρο και ξαναέκλεισαν την καρδιά.
Τότε ένας από τους πενθούντες ξέσπασε σε γέλια.

Διαβάστε περισσότερα »

Φωτογραφία της ημέρας

Φωτογραφία  της ημέρας

 

 

 

 

 

 

 

Πηγή : national geographic